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No más dietas

El método definitivo para no engordar
No más dietas
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10,75 €

Author: Allen Carr
Availability: 4 días
Language: Español
Format: Tapa blanda, 136 pp, 12x21 cm
Publisher: Espasa, 2006, 9788467023565

Texto del editor:
En su nuevo libro, Allen Carr aplica el método easyweigh para lograr mantenernos en el peso ideal sin tener que seguir dietas rígidas ni una rutina de ejercicios agotadores... y sin pasar hambre. Nos enseña, sobre todo, a combinar los alimentos de la forma más adecuada. Así aprenderemos que:
- La fruta no se debe mezclar con otro alimento que no sea verdura.
- Se debe evitar la combinación de hidratos de carbono (arroz, pasta, trigo, patatas, maíz) con proteínas (carne, pescado, huevos, lácteos, frutos secos) en la misma comida.
- Las verduras y las hortalizas se pueden combinar tanto con proteínas como con hidratos de carbono.
- La obesidad no la causa comer demasiado, sino comer alimentos que no contienen suficientes nutrientes y energía y, por tanto, dejan con hambre aunque uno se sienta lleno.
- Es un error pensar que los alimentos que son perniciosos para la salud son los que mejor saben.
Los alimentos sanos y nutritivos son también los que tiene un sabor más delicioso. Gracias a No más dietas lograremos cambiar nuestros hábitos alimentarios por otros más saludables que nos ayudarán a perder peso y, con ello, a sentirnos mejor y a disfrutar de la vida.

Sobre el autor:
Allen Carr trabajaba como asesor financiero hasta que en 1983 consiguió dejar de fumar sin ningún esfuerzo. Empujado por el creciente interés que despertó su método, decidió dedicarse por completo a liberar al mundo de la necesidad de fumar. Después, lo ha aplicado a otros problemas que impiden a un gran número de personas llevar una vida normal como son la pérdida de peso o el alcoholismo. El método de Allen Carr se imparte en los centros Easyway que existen en todo el mundo. Es autor de, entre otros, los libros:
- Es fácil perder peso.
- Es fácil controlar el consumo de alcohol.
- No más dietas.
- Pierde peso, ¡ya!

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