Nutrición para deportistas - - Dietetic & nutrition - Food and sport
Gastos
 | English | Español
 
Follow us in:    
BooksFeedingNToolsKitchenware Blog
Client Area
Shopping Cart
   
Help  |   Contact Us  |    
  Top » » Dietetic & nutrition » Food and sport » Nutrición para deportistas
    Great chefs    Recipe books & products    Spanish cooking    All over the world cooking    Food culture    Reference books    Dietetic & nutrition      Vegetarian cooking     Diets      Healthy life     Nutrition and health     Food and sport   Children & cooking    Culinary technics    A well-set table    Tobaco, cigars    Wines    Drinks    Guides    Magazines    Others 
All products
Information
Privacy Notice
Help
Terms and Conditions
Contact Us

Nutrición para deportistas

Nutrición para deportistas
Click to enlarge

22,90 €  21,76 €
Q Price!!

Author: Nancy Clark
Availability: 3 días
Language: Español
Format: Tapa blanda, 384 pp, 16,5x22 cm
Publisher: Desnivel Ediciones, 2002, 9788495760852

Texto del editor:
Nancy Clark, experta en nutrición, te cuenta, a través de la experiencia personal de deportistas de élite y aficionados, como los alimentos son el combustible que te permite mantener tu cuerpo sano y un estilo de vida activo.
En esta guía-manual de nutrición deportiva encontraremos consejos sobre alimentación y salud fáciles de entender y de llevar a la práctica. Dirigida tanto al deportista de élite como al deportista aficionado, como a la persona sedentaria que decide comprarse unas zapatillas deportivas para iniciarse en la "carrera de la vida sana".
También resulta particularmente valioso si estás preocupado por el peso. Aprenderemos a perderlo de una forma sana y a estar en paz con la comida y con nuestro cuerpo. Para ello, su autora ha dedicado especial atención a los desórdenes alimenticios que, lamentablemente, tan extendidos están en nuestra sociedad moderna. Aprenderemos cómo reducir la grasa del cuerpo manteniendo la energía suficiente para poder disfrutar con los programas de entrenamiento.
Para los que buscan las últimas novedades en nutrición deportiva, incluye cómo reponer apropiadamente hidratos de carbono, qué comer antes de la competición, cómo conseguir la mejor hidratación, etc.
Además, incluye casi 100 recetas saludables, ricas y fáciles de elaborar pensadas para todas aquellas personas que no disponen de tiempo para cocinar.
En este manual encontrarás estimulantes y nuevas ideas sobre:
- Cómo alimentarte para reducir el riesgo de enfermedades de corazón, cáncer, osteoporosis y otras enfermedades de envejecimiento.
- Cómo puedes perder peso satisfactoriamente, mantenerlo y estar en paz con la comida.
- Cómo puedes alimentarte saludablemente cuando no dispones de tiempo para cocinar.
- Cómo puedes obtener tu máximo rendimiento deportivo alimentándote correctamente antes, durante y después del ejercicio.

Índice:
- Prefacio.
El programa de entrenamiento
- Un plan fácil para una buena nutrición.
- Buenos alimentos para ti.
- El desayuno es para los campeones.
- Aperitivos y picoteo.
- Las ensaladas.
- Comidas fáciles y rápidas.

Nutrición deportiva para el éxito
- Hidratos de carbono para un buen funcionamiento.
- Proteínas para mejorar el entrenamiento.
- Tómate un respiro para hidratarte.
- Nutrición antes y durante el ejercicio.
- Nutrición para la recuperación.
- Complementos alimenticios.

Una cuestión de peso
- Las grasas.
- Pierdo peso y conserva tu energía.
- Desórdenes nutricionales.
- Ponte fuerte de forma sana.

Recetas para una dieta sana y equilibrada
- Panes y desayuno.
- Arroz y patata.
- Pasta.
- Verduras.
- Pollo y pavo.
- Pescado y marisco.
- Carne de vaca y cerdo.
- Huevos y queso.
- Tofú.
- Legumbres.
- Bebidas.
- Postres.

Sobre el autor:
Nancy Clark es la directora de los servicios nutricionales de Sports Medicine Associates en Brookline, Massachussets, una de las clínicas de lesiones deportivas con mayor reputación de Estados Unidos. Dietista colegiada, especializada en nutrición para el deporte y práctica de ejercicio, control de peso, bienestar y enfoque nutricional de los trastornos alimentarios. Es asesora a todo tipo de personas, desde deportistas esporádicos hasta atletas de competición. Escribe sobre nutrición en las publicaciones New England Runner, Adventure Cycling, Rugby y active.com. Colabora regularmente con Shape y Runner’s World. Además es autora de:
- La guía de nutrición para maratonianos de Nancy Clark.
- La guía de nutrición deportiva de Nancy Clark.
- Nutrición para deportistas.
Nancy también dirige talleres para deportistas del Centro de Entrenamiento Olímpico en Colorado Spring y el en Lago Placid. Recibió su título de graduada en el Simmons College de Boston y su master en Nutrición en la Universidad de Boston. Como deportista, Nancy ha corrido maratones y ha realizado diversos trekkings en el Himalaya.

Back  
Customers who bought this product also purchased
La guía completa de la nutrición del deportista
La guía completa de la nutrición del deportista
What's New? more

Pintxos 2018
Pintxos 2018
35,00 €  33,25 €
Q Price!!


Specials more

Cocina para alérgicos
Cocina para alérgicos
23,00 €
6,65 €

Visit our store
Location, time, event

Notifications more
NotificationsNotify me of updates to Nutrición para deportistas

Copyright © 2019 de re Coquinaria
Domain Registration guidom  | Web design IniZiativas.net  |  Marketing
About us  |  Help |  Terms and Conditions |  Privacy  |   Contact |  Site Map