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Nutrición y deporte

Nutrición y deporte
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9,50 €

Author: Raquel Nogués
Availability: 4 días
Language: Español
Format: Tapa blanda, 200 pp, 12,5x18 cm
Publisher: Alianza Editorial, 1995, 9788420694498 Collection: Deporte y salud
Es una guía sobre los beneficios que una práctica deportiva bien orientada puede proporcionar al individuo. Un lenguaje claro, evitando los excesivos tecnicismos o aspectos que solo interesan al profesional o al investigador. En ellos se prestará especial atención a las medidas que deben adoptarse para evitar las lesiones más comunes y los límites que imponen situaciones tales como la edad o ciertos problemas de salud.
Es necesario que el deportista conozca el modo en que actúan los distintos compnentes de la dieta y de qué manera contribuyen en el metabolismo energético, a fin de comprender por qué razón son más convenientes unos nutrientes que otros. Sin embargo, no todos los deportes tienen las mismas características y por tanto no se puede hablar de la dieta del deportista. En cada modalidad deportiva la dieta adquiere unas características especiales en relación a una mayor exigencia de velocidad o resistencia física, sea individual o se practique en grupo. Es por ello que en este libro se analizan los distintos deportes, así como las características especiales de su alimentación.
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