Adelgaza y cuida tu cuerpo comiendo sano - - Dietetic & nutrition - Healthy life
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Adelgaza y cuida tu cuerpo comiendo sano

Adelgaza y cuida tu cuerpo comiendo sano
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17,90 €  17,00 €
Q Price!!

Author: Miguel Ángel Almodóvar
Juan Echanove (foreword), Antonio Fraguas "Forges" (illustrations)
Availability: en stock
Language: Español
Format: Tapa blanda, 208 pp, 17,5x22,5 cm
Publisher: Oberon, 2012, 9788441531611 Collection: Para Torpes
Features: Fotografías a color

Texto del editor:
¡Por fin un libro sobre alimentación y salud! que sin renunciar al rigor científico “va al grano” y nos cuenta lo que realmente queremos saber sin perderse en divagaciones ni teorías.
Miguel Ángel Almodóvar te explica cómo tu organismo asimila los alimentos, y qué efecto tiene en él cada uno de ellos. Entiende el proceso y controla como influye tu alimentación en tu cuerpo: adelgaza, gana peso, cuida tu colesterol o tu tensión…
En este libro encontrarás toda la información que necesitas: los fundamentos de la nutrición, conocerás los “superalimentos”, que suplementos nutricionales necesitas en función de tus circunstancias personales, aprenderás a desmontar leyendas y falsos mitos en torno a la nutrición. Podrás, en definitiva, adelgazar o mantener tu peso y cuidar tu cuerpo con garantías, saludablemente, sin riesgos… y lo más importante, disfrutando de la comida y manteniendo un tono vital que te ayude a ser feliz y vivir con alegría.
¡Somos lo que comemos! ¡Diseña tu alimentación y conseguirás la forma física que siempre has deseado!

Índice:
- Prólogo, Juan Echanove.
- Introducción.
- Somos lo que comemos.
- Comer saludablemente.
- Superalimentos.
- Alimentos bajo sospecha y con marchamo de prudencia en su consumo.
- Aditivos alimentarios.
- La dieta mediterránea.
- Normas, consejos y trucos para adelgazar saludablemente o mantener un buen tipo sin riesgos.
- Mitos, errores y mentiras comúnmente creídas.
- Obesidad, un problema de mucho peso.
- Alimentos para envejecer más lentamente y mejor.
- Alimentos para mantener y reforzar la memoria.
- Alimentos que ayudan a ser y vivir más feliz.
- Los suplementos nutricionales.
- Los alimentos manufacturados y el peligro en la cocina.
- Pirámide nutricional.

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