Nutrición para deportistas - Libros de cocina - Dietética y nutrición - Alimentación y deporte
Gastos
 | English | Español
 
Síguenos en:    
Libros de gastronomíaProductos de alimentaciónHerramientasMenaje de cocina Blog
Área de cliente
Compras
   
Ayuda  |   Contactar  |    
  Inicio » Libros de cocina » Dietética y nutrición » Alimentación y deporte » Nutrición para deportistas
Libros de cocina    Grandes chefs    Recetarios y productos    Cocina de España    Cocinas del mundo    Cultura alimentaria    Obras de referencia    Dietética y nutrición      Cocina vegetariana y bio     Dietas y regímenes      Vida sana     Nutrición y salud     Alimentación y deporte   Niños y cocina    Técnicas culinarias    Una mesa bien puesta    Tabaco, cigarros    Vinos    Bebidas    Guías    Revistas    Otros 
Todos nuestros productos
Información
Política de privacidad
Ayuda
Aviso legal
Contactar

Nutrición para deportistas

Nutrición para deportistas
Click para ampliar

22,90 €  21,76 €
Precio Q!!

Autor: Nancy Clark
Disponibilidad: 3 días
Idioma: Español
Formato: Tapa blanda, 384 pp, 16,5x22 cm
Editor: Desnivel Ediciones, 2002, 9788495760852

Texto del editor:
Nancy Clark, experta en nutrición, te cuenta, a través de la experiencia personal de deportistas de élite y aficionados, como los alimentos son el combustible que te permite mantener tu cuerpo sano y un estilo de vida activo.
En esta guía-manual de nutrición deportiva encontraremos consejos sobre alimentación y salud fáciles de entender y de llevar a la práctica. Dirigida tanto al deportista de élite como al deportista aficionado, como a la persona sedentaria que decide comprarse unas zapatillas deportivas para iniciarse en la "carrera de la vida sana".
También resulta particularmente valioso si estás preocupado por el peso. Aprenderemos a perderlo de una forma sana y a estar en paz con la comida y con nuestro cuerpo. Para ello, su autora ha dedicado especial atención a los desórdenes alimenticios que, lamentablemente, tan extendidos están en nuestra sociedad moderna. Aprenderemos cómo reducir la grasa del cuerpo manteniendo la energía suficiente para poder disfrutar con los programas de entrenamiento.
Para los que buscan las últimas novedades en nutrición deportiva, incluye cómo reponer apropiadamente hidratos de carbono, qué comer antes de la competición, cómo conseguir la mejor hidratación, etc.
Además, incluye casi 100 recetas saludables, ricas y fáciles de elaborar pensadas para todas aquellas personas que no disponen de tiempo para cocinar.
En este manual encontrarás estimulantes y nuevas ideas sobre:
- Cómo alimentarte para reducir el riesgo de enfermedades de corazón, cáncer, osteoporosis y otras enfermedades de envejecimiento.
- Cómo puedes perder peso satisfactoriamente, mantenerlo y estar en paz con la comida.
- Cómo puedes alimentarte saludablemente cuando no dispones de tiempo para cocinar.
- Cómo puedes obtener tu máximo rendimiento deportivo alimentándote correctamente antes, durante y después del ejercicio.

Índice:
- Prefacio.
El programa de entrenamiento
- Un plan fácil para una buena nutrición.
- Buenos alimentos para ti.
- El desayuno es para los campeones.
- Aperitivos y picoteo.
- Las ensaladas.
- Comidas fáciles y rápidas.

Nutrición deportiva para el éxito
- Hidratos de carbono para un buen funcionamiento.
- Proteínas para mejorar el entrenamiento.
- Tómate un respiro para hidratarte.
- Nutrición antes y durante el ejercicio.
- Nutrición para la recuperación.
- Complementos alimenticios.

Una cuestión de peso
- Las grasas.
- Pierdo peso y conserva tu energía.
- Desórdenes nutricionales.
- Ponte fuerte de forma sana.

Recetas para una dieta sana y equilibrada
- Panes y desayuno.
- Arroz y patata.
- Pasta.
- Verduras.
- Pollo y pavo.
- Pescado y marisco.
- Carne de vaca y cerdo.
- Huevos y queso.
- Tofú.
- Legumbres.
- Bebidas.
- Postres.

Sobre el autor:
Nancy Clark es la directora de los servicios nutricionales de Sports Medicine Associates en Brookline, Massachussets, una de las clínicas de lesiones deportivas con mayor reputación de Estados Unidos. Dietista colegiada, especializada en nutrición para el deporte y práctica de ejercicio, control de peso, bienestar y enfoque nutricional de los trastornos alimentarios. Es asesora a todo tipo de personas, desde deportistas esporádicos hasta atletas de competición. Escribe sobre nutrición en las publicaciones New England Runner, Adventure Cycling, Rugby y active.com. Colabora regularmente con Shape y Runner’s World. Además es autora de:
- La guía de nutrición para maratonianos de Nancy Clark.
- La guía de nutrición deportiva de Nancy Clark.
- Nutrición para deportistas.
Nancy también dirige talleres para deportistas del Centro de Entrenamiento Olímpico en Colorado Spring y el en Lago Placid. Recibió su título de graduada en el Simmons College de Boston y su master en Nutrición en la Universidad de Boston. Como deportista, Nancy ha corrido maratones y ha realizado diversos trekkings en el Himalaya.

Volver  
Clientes que compraron este producto, también han comprado
La guía completa de la nutrición del deportista
La guía completa de la nutrición del deportista
Novedades más

Magdalenas de Webos Fritos
Magdalenas de Webos Fritos
19,90 €  18,90 €
Precio Q!!


Ofertas más

Le Creuset. Libro de cocina
Le Creuset. Libro de cocina
16,50 €
7,60 €

Visita nuestra tienda
Localización, horario, eventos

Notificaciones más
NotificacionesNotifíqueme cambios de Nutrición para deportistas

Copyright © 2018 de re Coquinaria
Registro de dominios guidom  | Diseño web IniZiativas.net  |  Marketing
Quiénes somos  |  Ayuda |  Aviso legal |  Privacidad  |   Contactar |  Mapa web