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Eres lo que comes

La dieta que cambiará tu vida
Eres lo que comes
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7,95 €

Author: Gillian McKeith
Availability: a consultar
Language: Español
Format: Tapa blanda, 368 pp, 12,5x19 cm
Publisher: Booket, 2006, 9788408067146
Agotado

Disponible en una nueva edición.

Texto del editor:
Si tu cuerpo pudiera hablar, ¿qué diría de ti? Todos hemos oído el antiguo dicho “eres lo que comes”, pero ¿te has parado a pensar cuánto hay de verdad en él? Dicho de otra forma, comer saludablemente es la clave del bienestar. Nuestro cuerpo está formado por más de cien trillones de células. La comida afecta a todas estas células y, por extensión, a cada aspecto de nosotros: el estado de ánimo, el nivel de energía, el apetito, la capacidad de pensar, el deseo sexual, el sueño y nuestra salud en general. Si te alimentas de comida basura, sólo conseguirás acumular grasa y disminuir tu energía y tu capacidad cerebral.
En un momento en el que la obesidad es la enfermedad metabólica más frecuente de Occidente, la doctora Gillian McKeith está aquí para dar la voz de alarma y ofrecernos esos consejos tan necesarios en nuestro tiempo. Si estás luchando contra tu peso, sientes que no tienes energía, padeces estrés, tienes problemas de salud específicos o simplemente quieres aumentar tu vitalidad. Eres lo que comes es el libro para ti.
En él encontrarás:
- Las claves para conocer tu cuerpo. La doctora McKeith nos enseña a evaluar nuestro estado de salud a través de las señales más habituales que emite el cuerpo, como una lengua agrietada o bolsas en los ojos.
- Las soluciones para superar los cinco problemas más comunes: peso, cansancio, desórdenes digestivos, estrés y el síndrome premenstrual y otros problemas hormonales.
- La verdad sobre aquellos temas íntimos de los que casi nunca hablamos: gases, problemas urinarios o hemorroides.
- La “dieta de la abundancia”, una dieta que, en vez de basarse en restricciones, introduce nuevos alimentos de los que, quizá, nunca habíamos oído hablar. En ella también nos indica cuáles son las combinaciones de alimentos adecuadas para mejorar nuestra dieta.
Eres lo que comes incluye asimismo una serie de elementos interactivos: un test para conocer tu sistema inmunológico y tus niveles de estrés, saludables recetas, un programa revitalizante de siete días donde se incluye un plan alimentario, consejos prácticos de ejercicio y relajación, y una dieta desintoxicante con la que conseguirás aumentar tu vitalidad y energía. Todo ello para conseguir esa transformación que, a través de tus hábitos alimentarios, hará que te sientas mejor, tanto por dentro como por fuera.
Sigue las sencillas recomendaciones de la doctora McKeith y te sorprenderás de la diferencia que puedes notar con pequeños cambios y de lo fácil que puede ser. Inténtalo y verás...

Índice:
- Introducción.
- Eres lo que comes.
- Conoce tu cuerpo.
- La dieta de la abundancia.
- Los cinco indeseables.
- Depúrate.
- Sentirse atractivo y sexy.
- Programa revitalizante de siete días.
- Mis veinte superconsejos rápidos.
- El siguiente nivel.

Sobre el autor:
La doctora Gillian McKeith es una nutricionista reconocida internacionalmente y directora de la prestigiosa clínica McKeith de Londres, donde entre su extensa clientela figuran atletas profesionales y olímpicos, miembros de la familia real inglesa y actores de Hollywood. Considerada la “mejor experta en nutrición del Reino Unido” y la “gurú británica de la alimentación” (The Sunday Times), la doctora McKeith ha recibido el célebre premio Uplifting The World Award en Westminster, Londres.
Es autora de grandes éxitos como:
Eres lo que comes (disponible en edición de bolsillo).
Eres lo que comes. Las recetas.
El gran libro de la alimentación.
Living food for health.
Dr Gillian McKeith’s shopping guide.
Bootcamp diet.
Woman’s health.
Escribe habitualmente para la prensa y colabora con cadenas de televisión internacionales. Durante varios años fue la experta en vida sana en el programa televisivo The Joan Rivers show. También se encargó de la sección sobre bienestar y salud en This morning. En la actualidad presenta You are what you eat en el Channel 4 británico y Eat yourself sexy, emitidos en las televisiones de todo el mundo. Criada en las altas zonas montañosas de Escocia, Gillian McKeith es licenciada por la Universidad de Edimburgo, la Universidad de Pennsylvania, el American Holistic College of Nutrition, la London School of Acupuncture, el British East West College of Herbalism y el American College of Health Care Sciences. Actualmente viaja por todo el mundo dando conferencias e impartiendo seminarios con el objetivo de compartir sus conocimientos y mejorar la vida de la gente.

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