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Yo sí que como

Para adelgazar hay que comer
Yo sí que como
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Q Price!!

Author: Patricia Pérez
Availability: 1 semana
Language: Español
Format: Tapa blanda, 336 pp, 12,5x19 cm
Publisher: Debolsillo, 2016, 9788466333399

Ediciones y formatos:
- Edición en tapa blanda.
- Edición de bolsillo.

Texto del editor:
Hoy en día tenemos a nuestra disposición un sinfín de dietas con un denominador común: en todas ellas se come poco. La actriz y presentadora Patricia Pérez lleva varios años formándose en naturopatía, nutrición, dietoterapia energética, alimentos y enzimas, y ha elaborado un plan propio que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo sí que como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ha descubierto en relación con la comida mientras derriba algunos mitos y nos explica el vínculo que existe entre la alimentación y el estado de ánimo.
Con Patricia aprenderás:
- que comer es fundamental para adelgazar,
- que es importante mimarnos por dentro,
- que las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener una actitud positiva,
- que en las enzimas está nuestra fuente de salud,
- que hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos es importante,
- que cada comida cuenta.

Índice:
- Introducción. La nutrición y yo. Complicada relación.
- Comer y adelgazar no son incompatibles.
- No mimamos nuestro cuerpo.
- ¡Hola, soy vuestro cuerpo!
- Las enzimas. La fuente de la salud.
- Las dietas. Los hidratos engordan, las proteínas adelgazan y las grasas nunca. Error.
- Mi dieta, la dieta de comer... bien.
- Cada comida tiene su importancia. El desayuno.
- Al mediodía, la comida.
- La hora de la merienda. La hora del dulce.
- La cena.
- Los alimentos.
- Cómo cocinar los alimentos para favorecer vuestra salud.
- Los sabores y los colores.
- El estrés.
- Los suplementos.
- Yo sí que comí bien y adelgacé. La dieta tipo.

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